Fechas: 7, 14, 21 y 28 de julio de 2022.

En estos módulos exploraremos al esqueleto como la estructura de soporte y el contenedor en nuestro cuerpo, aprendiendo principalmente sobre las rutas de apoyo óseas y como utilizarlas en la práctica de asana para encontrar estabilidad y comodidad en tus posturas. Este módulo te ofrece una visión para crear una comunicación funcional de las articulaciones, la habilidad de construir movimientos y posturas con menos riesgo de lesiones no solo dentro del tapete de yoga, sino en tu vida diaria. Aprendemos sobre la historia embriológica de los huesos, para encontrar pistas en la forma en como utilizamos al cuerpo, esto te puede servir a encontrar maneras de alinear tu postura y tu practica de yoga. 

Este módulo es de dos meses.

Fechas: 4, 11, 18 y 25 de agosto de 2022.

Los órganos son lo que rellena las cavidades de nuestro cuerpo. En este módulo aprenderemos sobre la importancia de despertar la conciencia de tus órganos, utilizarlos como apoyo en tu postura y encontrar soporte en ellos al abordar tu practica de asana. Aprendemos como los órganos son fuente de vitalidad, energía y el lugar donde se instalan las emociones y las historias de vida. 

Fechas: 1, 8, 22 y 29 de septiembre de 2022.

En este módulo conocemos al tejido más abundante de nuestro cuerpo: el tejido conectivo. La función de este es rellenar espacios entre las células y los órganos. Protege, sostiene, comunica, da estructura, divide y crea rutas de relaciones y conexiones en nuestro cuerpo. Aprendemos como este va dando forma al cuerpo desde sus orígenes embriológicos. 

Estudiamos el concepto de la “tensegridad” como una herramienta para entender nuestro movimiento, entender mejor que pasa en las posturas y prácticas de yoga, para evitar lesiones y encontrar formas de liberar espacios en el cuerpo. 

Fechas: 6, 13, 20 y 27 de octubre de 2022.

El papel principal de los músculos es el de generar fuerza y movimiento, ellos tienen una relación intrínseca con el sistema nervioso que nos devela una nueva manera de estudiarlos. A veces hablamos sobre cómo estirar o fortalecer un músculo o una parte del cuerpo en específico, como si eso nos pudiera ofrecer la solución a un problema de postura o movimiento.

En este módulo haremos un análisis de las acciones musculares, sus efectos en los movimientos y en las posturas de yoga. El enfoque en este módulo es aprender a mirar al cuerpo como una unidad, entender en que consiste el movimiento funcional y tener así una visión más amplia para realizar una práctica más cuidada.

Este módulo es de 2 meses.

Fechas: 3, 10, 17 y 24 de noviembre de 2022.

El papel principal de los músculos es el de generar fuerza y movimiento, ellos tienen una relación intrínseca con el sistema nervioso que nos devela una nueva manera de estudiarlos. A veces hablamos sobre cómo estirar o fortalecer un músculo o una parte del cuerpo en específico, como si eso nos pudiera ofrecer la solución a un problema de postura o movimiento.

En este módulo haremos un análisis de las acciones musculares, sus efectos en los movimientos y en las posturas de yoga. El enfoque en este módulo es aprender a mirar al cuerpo como una unidad, entender en que consiste el movimiento funcional y tener así una visión más amplia para realizar una práctica más cuidada.

Este módulo es de 2 meses.

Fechas: 1, 8, 15 y 19 de diciembre de 2022.

En este módulo aprenderemos sobre las bases filosóficas de la práctica de yoga, ya que sin el soporte que nos ofrece la filosofía la práctica se puede volver vacía e incomprensible. Nuestro texto principal en este módulo son los sutras de Patanjali, el cual nos ofrece las bases de cómo llevar la profundidad y el corazón de la filosofía del yoga de una manera práctica y accesible a nuestra vida cotidiana. 

Fechas: 5, 12, 19 y 26 de enero de 2023.

Estudiaremos el mecanismo básico de la respiración, sus efectos y procesos, los músculos que intervienen en las diferentes técnicas, la respiración óptima. Pranayamas, bandhas, relajación y meditación. Mapeo, repatronamiento y el reencuentro con nuestra propia respiración. 

Fechas: 2, 9, 16 y 23 de febrero de 2023.

En este módulo revisaremos la anatomía desde la visión tradicional del yoga. Aprenderemos en cuanto a los puntos energéticos, nadis, granthis etc. y sus interesantes relaciones con lugares específicos en el cuerpo a nivel fisiológico. Estudiamos algunas técnicas yoguicas y las analizamos desde una perspectiva somática.  

Fechas: 2, 9, 16 y 23 de marzo de 2023.

La función y el trabajo de las glándulas tiene una relación importante con los chakras y el cuerpo energético como lo estudiamos en yoga. Revisaremos prácticas que ayudan al equilibrio endocrino y aprenderás como las glándulas pueden darte soporte en las posturas y en el movimiento. 

Fechas: 2, 9, 16 y 23 de abril de 2023.

La importancia del sistema nervioso en Yoga es vital, somos criaturas neurológicas. Yoga es una herramienta que cada día gana más credibilidad, sus inmensos beneficios tienen que ver en como aprendemos hábitos que no guíen a una vida más sana y a estados de relajación que influyan en todo nuestro cuerpo: sentidos, glándulas, músculos, procesos cerebrales y células. v

Fechas: 4, 11, 18 y 25 de mayo de 2023.

Revisaremos valores como la ética, empatía, servicio, inclusión, responsabilidad etc. Practicarás dar clases y la manera en cómo hacer ajustes físicos y verbales. Aprenderás como construir secuencias de asana de manera eficiente, adaptando las posturas a las necesidades de cada alumno.